发布网友 发布时间:2022-04-30 13:44
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-22 18:22
在跑步的时候,腹肌会起到支撑上身和传递动能还有保持平衡的功能,会有一定的锻炼量,但是负荷较小并且锻炼幅度也小,同样的锻炼时间,效果不如仰卧起坐等针对性的动作有效,但是也会锻炼到腹肌。热心网友 时间:2022-06-22 18:23
说实话跑步不能练腹肌,但是带有做仰卧起坐功能的跑步机就可以锻炼腹肌了,还可以做按摩和扭腰!热心网友 时间:2022-06-22 18:23
多少会有点效果的吧~