春天是个容易失眠的季节吗？为什么我到了春天晚上就睡不着觉呢？

春天，万物复苏，人的身体从冬天到春天，需要一个适应的过程，所以春天出现失眠，这样的现象也是很正常的。春天好困，春困是最显著的一个现象，人的身体比较柔弱，就容易上火生病，春天这个季节需要我们特别的注意。1、每年到春天的时候，身体处于一个很疲惫的状态中医上讲春天万物复苏，从冬天过渡到春天，...

其实春季容易失眠，一个主要的原因是跟天气多变有关。春季气候变化多端，经常三、五天就是一个完全不同的温度，今天过夏明天过冬也是常事，这样的气候变化常常会干扰我们常规的生理节奏，导致我们自身的情绪波动，同时春季经常出现的雷雨天气造成的低气压会引起内分泌的激素紊乱，造成烦躁、焦虑的情绪，如果...

楼主有些人有那种季节性失眠的，你可以就是吧，建议你多吃一些帮助睡眠的东西啊，平时多做一些运动嘛，如果失眠很严重或是很难受的话就去医院看看嘛，我知道成都市青羊区中医医院治失眠是专业的，他们医院有个中医失眠专诊室采用的是青羊五行平衡疗法治失眠的，见效特别快，要是楼主有需要的话就过去看...

朋友有些人有那种季节性失眠的，楼主你可以在春天的时候多吃一些帮助睡眠的食物嘛，或者多做一运动啊，白天千万不能睡觉哦，要把睡眠留给晚上，如果你实在难受或者失眠严重的话还是去医院让医生看看吧。

这样才是健康的饮食习惯。春天是个容易失眠的季节吗？为什么我到了春天晚上就睡不着觉呢？朋友有些人有那种季节性失眠的，楼主你可以在春天的时候多吃一些帮助睡眠的食物嘛，或者多做一运动啊，白天千万不能睡觉哦，要把睡眠留给晚上，如果你实在难受或者失眠严重的话还是去医院让医生看看吧。

因为经过适当的运动之后，身体会产生疲惫感，更容易放松，有助于尽快入睡，而且睡得很香。所以我建议在睡觉之前，可以做一些有氧运动，但要记住，最好在晚饭后一小时进行，运动时间不能太长，以身体微微出汗为准，回家后洗个澡，就能舒舒服服睡觉了。三、睡眠环境和睡觉姿势也有讲究。为了提升睡眠质量，...

冬春交替，气候变化无常，睡不好觉的人也越来越多！由冬入春的季节变换以及春季气候的多变，容易使人情绪波动，烦躁不安，从而影响心理情绪，因而在这一季节发生睡眠障碍的几率也比平时要高。许多失眠都是由心理原因引起的，其实，失眠本身也是一种情绪，只要不给它“力量”，顺其自然，慢慢就可以平静下来...

晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药：1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。3、工作压力或其他比较...

经常睡不着觉与神经功能紊乱有很大的关系，这种情况与日常的生活、工作压力过大、精神压力过大和过度紧张、过度劳累有直接关系。在日常的生活里避免精神压力过大，避免过度劳累，要有适当的体育锻炼，同时也要避免感冒受凉，要禁烟禁酒，饮食方面要少吃辛辣、刺激性的食物，少吃过凉的食物，这样可以有效...

季节与失眠的关系不是很明显，还是多从其它方面找找原因，如生活不规律、压力大、精神紧张、过度兴奋等。