最近不知道怎地,脖子酸的要命,不知道怎样才好!

发布网友发布时间：2023-11-10 14:47

共3个回答

热心网友时间：2024-12-01 18:37

你应该已经有肌肉劳损了，这在长期坐立工作的人群（如办公室工作人员司机和你这样的电脑，网络工作人员）以及广大网迷朋友中是很常见的。因为长期的固定姿势会使一部分肌肉处于长期紧张状态，致使循环减慢，局部乳酸堆积—即中医所讲的“经络不通”
颈部肌肉劳损的保健：如果你需要一坐几个小时，最好隔一小时稍微活动一下，如颈部做“米”字形运动，应缓慢而有利，尽力拉伸肌肉，即使伸个懒腰也是很管用的，但不要只伸腰不伸脖子啊！
如果实在酸疼的厉害，就去推拿一下吧，一般一两次旧能明显减轻酸痛感（一般城市都在三四十元左右），但要彻底治愈，就要一两个疗程的治疗和你的坚持锻炼相配合了。
呵呵我就是推拿医生，但打字速度太慢，这会儿工夫我都能让你不疼了。

热心网友时间：2024-12-01 18:37

姿势问题
你注意下拉
要运动下拉
要伸展下肢体拉
小心得骨骼畸形

热心网友时间：2024-12-01 18:38

那就要注意了,长此以往,会得颈椎病的．
如果你工作台的高度是固定不能动的话，那就要找一款好椅子了．这个椅子，坐姿端正时，你的视线应该和电脑屏幕保持水平，这样更利于健康．对了，如果椅子的高度能调，就更好了．
工作一段时间，站起来，舒展一下身体．这样还不容易打瞌睡呢！