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运动后体温会升高多少

发布网友 发布时间:2023-11-10 14:57

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热心网友 时间:2024-11-29 17:47

正常人体体温为36到37度,平均36.5。少量运动之后体温会有所上升,应该能介于37度到38度之间,这都是正常的。

因为运动时肌肉收缩导致机体暂时性的产热增加,散热随着机体出汗,血管扩张、神经调节等原因也会随之增加,当产热增加的幅度大于散热增加的幅度时就会出现体温升高,体温升高的程度与运动的强度相关。运动后经休息,饮水、擦浴等措施体温会逐渐下降,主要与出汗散热、神经调节有关,具体恢复的时间因人而异,也与运动强度有关,快者1-2小时即恢复正常,慢者可能持续1-2天后恢复正常。

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