发布网友 发布时间:2022-04-30 14:14
共2个回答
热心网友 时间:2022-06-23 00:24
要是楼主是长期做办公室,或者是伏案工作者,开始练习八段锦会有些不适应。是因为你的肩和脖子都不健康,长期保持一个动作,韧带的韧性不好,做舒展的动作会感觉有拉扯的感觉,楼主可以试试“五劳七伤往后瞧”这个动作,标准的动作是头部向后扭的时候,眼睛应该能看到自己的脚后跟。如果看不到说明你的肩颈部有问题。多看视频,多听讲解。动作不要太快,不要太用劲。热心网友 时间:2022-06-23 00:24
我也有这感觉,应该是因为在刺激颈上的穴位,所以我们才有拧着的感觉