上班老是打瞌睡怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-30 14:17
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-23 00:56
现在的年轻人基本都是晚上睡不着，早晨不想起，然后到上班时间又没有精力，然后就开始迷迷糊糊的工作，那么我们遇到上班时间睁不开眼，然后你的公司又不允许上班时间睡觉那该怎么办呢？今天小编和大家分享下个人经历哈！
在上班的时候如果感觉自己已经开始意识模糊了，你可以试着起身去倒杯水，然后清醒下头脑这样是一个展示性清醒的好方法（我个人经常使用哦）
如果你是男生，那还是比较好，你可以去外面抽根烟，烟吸多了有害健康，但是适量的是可以起到提神作用的哦，当然你如果是不抽烟的男生，那此方法还是不适合你哈
再者就是平时给办公室里放点茶叶，你可以放那种提神的茶，比如铁观音之类的，还是不错的哦，在你觉得意识开始模糊时就给你泡杯茶，喝完后会慢慢的清醒些哦
有些不喜欢喝茶的，你可以给自己买点咖啡放在办公室，一般在早上刚来公司时，泡一杯咖啡是比较好的，提神而且下午也不会犯迷糊，我个人比较喜欢咖啡，觉得咖啡比茶好喝，茶叶有点太苦啦
当然你也可以自己试试找能够让自己清醒，提神的方法，有些人喜欢吃糖，一吃糖就比较清醒，有些人是洗下脸会更清醒些哦，所以有时候也是因人而异的，不过自己的情况还是自己比较清楚些哈，所以你可以一个个试试，找到最适合自己的哈
热心网友
时间：2022-06-23 00:57
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至於胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。
热心网友
时间：2022-06-23 00:57
：辅助睡眠。睡前喝适量牛奶。在不应该睡觉的时候涂清凉油，洗冷水脸。一旦达到了科学的习惯，该睡觉的时候想不睡都难。
办法有:
1
,开窗通风。根据经验，封闭的环境也容易导致人打瞌睡，隔一段时间应该开窗通通风，使人保持清醒的头脑。
2
,吃口香糖。咀嚼口香糖可以起到提神醒脑的作用，在脸部肌肉运动的过程中，人也会变得精神许多。
3,
喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以起到祛除疲劳、兴奋神经的作用。
4,用冷水洗面
5，起来走一走
6，晚上保证睡眠时间。
7，办公桌上放警示牌。
只要你在工作中寻找自己感兴趣的地方，把工作看成另一种享受．你一定会发现一片新天地的！！！记得要采纳哦！谢谢@！@！！
热心网友
时间：2022-06-23 00:58
改善你的生活习惯,
给自己多些休息, 减少捱夜, 多些充足睡眠
2.
改善体质,
做运动,
促进血气循环,
令身体好'
3.
需要时,
午睡一下..
3.
买彩票,
中了,
或找个有钱的一起,
你怎睡都可以啦...:P
热心网友
时间：2022-06-23 00:58
