发现自己总是圆肩驼背,应该怎样进行改善?

发布网友发布时间：2022-04-30 16:03

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 00:17

坐姿、站姿不正确都会引起圆肩驼背的现象，想要改善这个现象，我们首先应该纠正我们的坐姿和站姿，并且要长期坚持下去，然后就是可以结合一些肩部运动，这样效果会更明显。

热心网友时间：2022-06-27 00:18

圆肩驼背可以通过靠墙静站来改善，只要坚持就会得到改善，当然俯卧撑也可以起到这个作用。

热心网友时间：2022-06-27 00:18

我觉得可以给自己买一个背背佳。这样可以调节背部。或者是时刻提醒自己走路不能驼背。

热心网友时间：2022-06-27 00:19

可以直接在家坚持练练瑜伽，慢慢的拉升肌肉来进行改善。在初期锻炼时切勿急于求成，避免造成肌肉拉伤。