手胳膊酸痛是怎么回我的手伸直捏锤发酸 事
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发布时间：2023-11-11 17:20
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热心网友
时间：2024-10-17 17:05
在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。
在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；2.锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；3.做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分。
肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。
另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。
...就是用小臂竖着锤,捶完后手腕有点疼痛,请问怎么回事,怎么治_百度...
1. 当你情绪低落时，用手捶打墙壁，可能因为用力过猛导致手腕疼痛。2. 手腕疼痛可能是由于震动造成的暂时不适，一般来说并非严重问题。3. 如果没有出现青肿或严重损伤的迹象，可以尝试使用风油精、红花油等药物进行外擦和按摩。4. 按摩时，直到感到皮肤发热为止，这样可以帮助缓解疼痛。5. 晚上睡觉前，...
...就是用小臂竖着锤,捶完后手腕有点疼痛,请问怎么回事,怎么治_百度...
锤的太剧烈了，被震的吧，应该没事的，人哪有那么脆弱啊，又没有变紫，又没有肿，疼痛应该是暂时的吧，买点风油精 红花油擦擦，涂在上面 按摩的久一点 知道有发热的感觉 效果最佳，晚上睡前拿热毛巾晤着，多晤几遍，实在很疼那就买点膏药贴着吧，还可以吃散利痛，两天还不好，那就去医院看看吧，...
...就是用小臂竖着锤,捶完后手腕有点疼痛,请问怎么回事,怎么治_百度...
没事的。手是肉长的，用来锤墙当然疼呢。隔天就好的，如果疼得厉害就擦点正红花油等趺打损伤的药。
我在机械厂上班,经常使用锤子之类的铁器活。最近发现有一只胳膊跟...
你在机械厂工作，经常与铁器打交道，胳膊、手经常是超负荷活动，因为肌肉软组织受到一定程度的损伤，导致就不能动了。吃了药是能够好点，但是，最主要的是多休息。建议你做些小件，让胳膊、手作适度活动，尽量不超负荷。只有这样，是最好。靠吃药是绝对不行的，俗话说的好啊，是药三分毒。另外，你...
两侧胯骨酸痛,运动和侧身睡觉事都没事,只是用手按或锤的时候,有酸痛感...
照你说的这样很有可能是肾虚！吃点同仁堂的六味地黄丸就OK啦!
有关手的歇后语
1、手拉手——心连心 2、眼疾手快——变戏法 3、手电筒——只照别人，不照自己 4、十个指头捡田螺——十拿九稳 5、眼看手莫动——小心触电 6、手莫伸——伸手必被捉 7、药到病除——妙手回春 8、十个指头弹钢琴——互相协调 9、扎在指头上——痛在心里 10、十指连着心 ——肉疼归心 ...
...后面他很用力的锤回来了,当时我的手差点没断,多痛的感觉估
小情侣吵架动手，这是很正常的现象。因为男孩子的手都比较重。有可能他没怎么用力？你的感觉就很疼了。这件事也间接的给你提个醒。女孩子不要和男孩子动手。如果动手了，吃亏的一定是你自己。
25岁男性说话说着说着就不说了,面色发青手捏锤子是怎么回事?
说明这个男生可能此时此刻心理状态非常的不好。已经是将近崩溃的一个状态。多数的情况是经历了一些事情让他无法接受。所以说才会脸色这么难看。而且此时此刻也不说话。
男朋友会动手打人,基本上都是往你背上,胳膊打两锤,不会有啥严重的后果...
他可是你的男友啊！也算是半个亲人啊！你就下得了那么狠的手吗？拳头是要往外打敌人的！而不是和恋人比高下的！而且你知道你为什么离不开他吗？因为每次你动手以后都会有很深的负罪感！因为你打他比他打你要厉害得多！所以等你心平气和以后，看到满身伤痕的他，回想起刚才自己的鲁莽，肯定是很...
买的轻锤,用了一段时间,锤力变得时有时无,是怎么回事???
不奇怪，用得久了自然而然你的胳膊的臂力增加了，所以锤子的重量也就轻了，好方法就是再换个重的，那样的话，使用起来就有手感了。就是，东西用久了就这样，相当于你锻炼身体了，手劲大了，所以觉得轻了，你可以换个重点的试试。不奇怪，用得久了自然而然你的胳膊的臂力增加了，所以锤子的重量也...
