13岁153cm86斤,女生。已发育,腿看起来有点粗,肚子有些肉,可以减肥吗

发布网友发布时间：2023-11-11 17:57

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 17:54

瘦腿良方
1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。运动较少的人，吃了太多脂肪与碳水化合物，腿会长很多的肉肉！
2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成过多的水分滞留在腿部。
3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，可以去除老废角质，腿部线条好看了、皮肤也变光滑了。当然，还可以冷热交替浴促进腿部血液循环。
4.多到户外走走，让自己流流汗。适度流汗是极有利于健康的事，每天待在室内，只喝水、不流汗，腿容易浮肿、变粗。
5.要适度运动。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

热心网友时间：2024-12-02 17:54

青春期的女孩因为发育原因看起来比较丰满。所以这个时候胖其实是正常现象，代表你吸收能力好，是个健康人。不怎么胖的那种反而说明她要么吸收不好，要么营养不足。
不要紧，发育完全后就会好些了。或者也不用等到发育。。。只要你上高中，特别努力的那种一样会在高考之后瘦下来。我有个亲戚就那样。。。。高一时候还胖胖的，高三努力之后成了学霸不说，还成功瘦了下来成了美女一个。。

热心网友时间：2024-12-02 17:55

要看具体的发育情况不能盲目减不然胸没有了

热心网友时间：2024-12-02 17:55

可以运动减肥

热心网友时间：2024-12-02 17:56

适当减