要怎么改变自己的暴躁脾气？
发布网友
发布时间：2022-04-20 10:30
共5个回答
热心网友
时间：2024-03-11 22:51
第一，控制与性情急燥的人交往的主动权，尽量不使产生“急燥”的条件出现，巧妙地引导对方按你所设计的平缓而有序的进程展开。在这一点上，听者要主动、积极地配合，即便是不赞同的观点意见，也不一定针锋相对，当即反击，可以先听完，采取“后发制人”的办法。
第二，要心胸开阔，勿与性情急燥的人斤斤计较。一般讲性情怠燥的人都是些外向性格者，他们最容不得那些在细节上考究的作法。所以，应当有宽宏的“海量”，“宰相肚里能撑船”的气度，以柔克刚，自然就会化急燥为温和。
第三，察言观色，注意信息反馈。这一点贯彻于整个交往之中。开始，要注意揣摩性情急燥的人的心理状态，看他是想“给予”呢，还是想“索取”。进程中，要一心二用，既要和对方进行交流，又要进行预测，切实控制、引导交往，不断调整双方的情绪、心理，以及话题的深度、广度和进度。最后，交往告一段落后，可以将自己的观点、看法反馈给对方，若是他没有“急燥”的表现，要给予肯定和鼓励；如果“急燥”的特定环境已经过去，这时急燥者往往容易反省和自责，比较容易接受来自别人的意见。
第四，如果性情急燥的人已经爆发“急燥”，那么，自己一定不能受其感染，以急燥对待，可以一笑了之，使其失去急燥的对象。或者冷静5分钟、1 0分钟，等他“急燥”完了，再与其继续交谈。一旦他发泄完了，接下来就是听你的了。
二、孩子脾气暴躁的原因是什么
首先，是家人的溺爱。父亲、母亲或爷爷、奶奶过分疼爱孩子，总怕孩子受委屈，为了博取孩子的欢心，有求必应，而不考虑这种要求是不是适当。这样就逐渐使儿童滋生了一种自我为中心的意识。自我为中心的孩子，无论做什么事，都是以自己的意志为转移，随心所欲，为所欲为。有时，父母觉得孩子的要求过于无理，本不想答应，但孩子一发脾气，就立刻加以满足，这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道，发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段，于是就变得更容易发脾气了，造成了恶性循环。
其次，是家庭教育缺乏一惯性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。
再次，是父母对孩子要求过分严格。孩子稍有过错或没有按要求去做或做的不好，父母就严加训斥甚至把孩子狠狠地揍一顿。这种做法会造成两种不良结果。其一，使孩子感到不
热心网友
时间：2024-03-11 22:52
改不了，反正我是尝试各种方法，店里放音乐都放佛经。还是不行，个人觉得网上的办法都是站着说话不腰疼的，没有实际的用处。能改变自己脾气的方式个人觉得只有两个，一个是时间的沉淀，年纪大一些了，看一些事情看的明白了，也不会那么大脾气了。还有一种就是多读书，或者说阅历深，你思考的东西越多，内在越丰富，道理明白的越多，越不爱发脾气。
热心网友
时间：2024-03-11 22:52
来，你先发个我看看！之所以脾气暴躁是因为你的修为还不够，道行还不深！你说说一个正常的人怎么会轻易发脾气，而且还不注意场合的发脾气，你说这种说你是真性情呢还是不懂事呢？
你就自己好好反省一下，你是为什么而发脾气、为什么脾气暴躁？是因为对现在所处的环境不满、生活状态不满、看身边的人不顺眼、还是自己身心没有得到释放、还是觉得全世界人都看你不顺眼？不论哪一个，总有一个让你脾气暴躁的原因吧，人不会无缘无故脾气暴躁的。
我曾经遇到过一个脾气暴躁的小朋友，今年7岁，他从会走路开始就变的脾气暴躁了，被诊断为狂躁症，在他家他几乎每天都要发病2-3次，但是我带他的那天一次都没有，而且玩的很开心，别人根本看不出来他有狂躁症，除了他特害怕黑暗和噪音大的地方他会哭闹倒没有咬人撕扯人。而我亲眼目睹过他发病的时候是怎么撕咬他妈妈的，而他妈妈在这种情况下也是抬高嗓门大声斥责他，所以他这个与他的原生家庭有关，心中有某种恐惧的阴影。在他出生不久他父母就成天在家里吵闹，还当着他的面大打出手，有时候他们吵得很厉害了就把他关在其他房间里，再后来他都是由保姆带，至于发生什么谁都不知道，但是他就是很暴躁，其实去看他刚出生那几个月的照片他是很爱笑的。然后，现在通过各种手段的治疗据说是很好多了。
所以，你说你脾气暴躁，肯定是有个原因的，所以你自己反省一下是为什么。当然话说回来，正常人都有发脾气的时候，没脾气的人还是人吗？偶尔的发个脾气什么的属于正常情绪发泄，如果总是发脾气那就是你的问题了，说直白点就是你心智不成熟不会控制自己的情绪。好了，说这么多，就是想告诉你要学会控制情绪，要反省自己，找出自己暴躁的原因对症去处理改善。
延伸阅读：脾气暴躁对健康带来的危害
1、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
4、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
5、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身*造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
9、引发癌症以及心梗
这个大家在电视剧上看得不少吧，所以就不多赘述了！
说真的，脾气暴躁真心不是一件好事，既不利于自己的身心健康，还会对周围的人造成负面影响！所i，脾气暴躁的人是不是改改一下呢？
热心网友
时间：2024-03-11 22:53
日常生活中常常碰到遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，在不开心的时候一定要忍耐，人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎
热心网友
时间：2024-03-11 22:53
