怎么样可以过扣篮瘾

发布网友发布时间：2022-04-20 09:59

共6个回答

热心网友时间：2023-07-08 11:26

你如果想自己能真正扣篮
需要两个条件
第一个是弹跳,这个可以靠锻炼来提高,你可以每天跳楼梯,最好小腿上绑沙袋,效果是很明显的.
第二个是手足够大,能够抓球,靠手腕的话,要跳的超级高,扣篮不怎么现实.

热心网友时间：2023-07-08 11:26

扣篮这种事情没办法，只能靠天赋，毕竟弹跳力这种东西是与生就来的，你现在才十五岁，只要你不是太胖，等你力量涨上去之后以后有很大可能扣篮，我同学185的身高，170斤的体重，不会扣篮，人家180的我们学校的都会扣，这就是先天条件决定的，目前自己能做的方法就是减重同时加强腿的力量！！！

热心网友时间：2023-07-08 11:27

球场上放一个弹垫，就可以过下扣篮的瘾，到要注意安全。
很多选拔扣篮技巧大赛都是在气场上放置比较有弹性的垫子

热心网友时间：2023-07-08 11:27

只是讨论简单的扣进去，不说做什么其他动作。第一和你的弹跳高度有直接关系，最起码应该在3.2米左右（超出篮框15公分）；第二和你手指手腕对球的控制能力有关系（可以控制球扣进篮筐的角度），第三和你腰腹的力量有关系（空中整个身体的控制能力）。

热心网友时间：2023-07-08 11:28

这主要看弹跳力怎么样，前提是必须先把弹跳力、爆发力练好。

热心网友时间：2023-07-08 11:29

弹跳式一方面你可以联系蛙跳或者是跳绳！另一方面你要熟练地运球掌握求