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慢跑40分钟消耗多少卡路里?

发布网友 发布时间:2022-04-20 09:44

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热心网友 时间:2023-07-12 03:59

跑步40分钟以5.3KM/H的速度,可能消耗的非常低;如果以8KM/H的速度,40分钟是可以消耗750大卡。以10KM/H的速度则可以消耗近1000大卡。
1斤脂肪的热量基本上等于3000卡路里到4000卡路里之间,卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
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