问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

多吃韭菜鸡蛋对身体都有哪些好处呢?

发布网友 发布时间:2022-04-30 05:38

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-17 21:11

韭菜炒鸡蛋是我们日常生活中有名的家常菜。不管是在家中,还是餐馆中,我们都能经常看到这道美食的身影。这道菜的营养是很丰富的,而且还非常下饭,所以深受人们的喜爱。在这道菜中,不管是鸡蛋,还是韭菜,多吃一些,都对身体有好处。而且鸡蛋中的蛋白质特别纯净,容易被身体所吸收。

把这两种有营养的食材相结合,制作出来的菜无疑是很棒的。而且这道菜的制作方法很简单,哪怕你是厨房小白,只要你按着小编的步骤来做,也能一次搞定。如果你也喜欢吃这样一个韭菜炒鸡蛋,那就跟着小编一起做起来吧。

准备配料:

韭菜250克,鸡蛋200克,小米椒100克,花生油50克,姜20克,盐10克。

制作步骤:

第一步,首先,我们准备好所有的原料,先用清水清洗韭菜,清洗韭菜时,一定要记得去除根部的黄叶。然后,我们把韭菜放在砧板上切成小段,段的长短根据自己的喜好来就行。小编一般是四到五厘米左右。然后再拿出一个小碗,把切好的韭菜放入碗中备用。接着,我们把小米椒洗净,去掉顶上的根茎,切碎后,放入碗中备用。这时再把生姜洗干净,切成细丝放入碗中备用。

第二步,我们另外准备一个干净的小碗,把鸡蛋打入碗中,然后顺时针方向进行均匀地混合。在混合过程中,我们可以向鸡蛋中添加一些食用盐,这样做出来的鸡蛋会更加鲜嫩。

第三步,起锅烧油,小火将锅加热,然后倒入适量食用油,这时把火调至中火将油烧热,等油热了,我们将混合好的蛋液倒入锅中,轻轻翻炒,因为鸡蛋很容易熟,一般来说只需要一分钟就可以了。等到鸡蛋炒香后,我们把它捞出锅放入碗中备用。

第四步,继续热锅,再把姜丝和小米椒放入锅中进行爆香,香味出来后,我们再把鸡蛋倒入其中继续翻炒,当你闻到诱人的香味时,倒入韭菜翻炒一下。韭菜炒好后,我们可以加点盐调味。韭菜也很容易熟,所以也不需要炒太久,如果炒的时间长了,就不会那么软嫩了。基本上炒两到三分钟就可以捞出了。

热心网友 时间:2023-10-17 21:12

韭菜富含维生素和纤维素,补肝益肾,强身健体,尤其对男性而言,绝对是好东西。常吃韭菜可促进肠道的消化和吸收,预防便秘,韭菜中的维生素有降血压降血脂等功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质和矿物质,补充身体所需的营养成分,蛋黄中的矿物质可产生人体必要的微量元素,具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。  

热心网友 时间:2023-10-17 21:12

韭菜炒鸡蛋可以补肾温阳,可以改善阳痿,早泄等症状,还能疏通肝气,增强消化,加强食欲,还能通便润肠,韭菜还有去血化瘀的效果。

热心网友 时间:2023-10-17 21:13

鸡蛋里有很丰富的蛋白质,而韭菜里面有丰富的维生素,常吃能够提高身体免疫力,能够让眼睛变得明亮,对视力有很大的帮助,而且可以促进肠道消化吸收,能够健脾。

热心网友 时间:2023-10-17 21:13

韭菜炒鸡蛋是一道很家常的菜肴,韭菜含有非常丰富的维生素和纤维素,鸡蛋含有丰富的蛋白质和矿物质,微量元素等,多吃韭菜炒鸡蛋时间长了,可以起到安神、补血、滋阴润燥的作用。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...啊?我从嘴里吐出去是直的算过肺了吗?我不会从鼻子里出去_百度... 恶心呕吐是什么? 高考数学大题应注意哪些问题呢? 高考数学可不可以用高等数学啊 高考数学 基础知识点 常见考查方式 高考数学考什么内容 一般纳税人如何交所得税 以前的QQ忘记密码了那时候不要了就不找回密码了,现在想找回来,但是又没... 常州机场坐飞机流程 常州机场大巴时刻表 ...我早上九点起飞的飞机, 然后我这的机场快线大巴到机场时70分钟,_百 ... 离线视频怎么才能播放? 韭菜炒鸡蛋吃了有什么作用? 已离线视频!播放不出来!怎么回事? 中行信用卡好不好 社保卡以后可以领钱吗 鸡蛋加韭菜炒着吃有什么好处? 社保卡可以取钱么听别人说可以不知道是不是真的 什么叫离线视频? 社保卡还能领钱吗? 电脑输入密码后黑屏输入explorer后电脑很卡 烤肉炉子上用什么颜色的生鲜灯bijiaohao 社保卡是不是每个月可以领钱 社保卡领补助是真的吗 哪个播放器能离线所有的视频? 社保可以领钱是真的吗 哪些手机播放器可以播放离线视频 社保卡可以领钱吗? 空气净化器能加湿吗 社保卡能领钱吗 百度视频软件的离线视频可以传别人,对方可不可以播放? 有哪些去山东旅游的路线及旅游攻略? 朋友圈 微信朋友圈可以投诉吗 想去山东自助旅游,只有5天时间,麻烦哪位推荐一个经典路线?谢谢! 求:山东旅游路线设计 希尔顿第五晚免费怎么用 今天大全能源为什么还要跌?大全能源2021一季报预告?大全能源股票最高一股卖到多少钱? 大全能源股票值得看吗?大全能源 三季报预测?大全能源今日资金流出? 大全能源股票历史最高价多少?大全能源股票价格今日价?大全能源上涨潜力到底有多大? 电脑光驱IDE接口转换SATA接口 连接主板后 不显示光驱图标 求解决方案 关于IDE光驱转换到SATA接口的问题 如何判断蓝莓果酱的品质? 那位高手能将IDE接口的光驱改成SATA的。 变质蓝莓酱是什么样? 电脑用了ide转sata的转换卡把老式的光驱接上去了 光驱也能读盘 但我的电脑找不到光驱图标。 我做的蓝莓酱现在吃感觉有点酒的味道还能吃吗? IDE接口光驱转SATA接口要怎么转,我用了转换卡但就是认不到,光驱和转换卡都是好的。 蓝莓酱长时间放置表面有了一层膜,但是没变味,还能吃吗 蓝莓放久了变软了是坏掉了吗 如何在国税局进行发票认证 为什么福建国家税务总局网里的*认证点不进去。出现这个界面?