发布网友 发布时间:2022-04-30 04:42
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热心网友 时间:2022-06-29 04:15
山药去皮,切段,上锅蒸熟,大约需要15到20分钟。在这里需要说明一点,有些人在给山药去皮的时候会出现过敏的现象,怎么解决呢?第一个方法,你可以戴手套削皮,第二个方法,先在手上抹米醋,再进行削皮,为了防止山药氧化,准备山药两根,去皮掰段,放入加几滴白醋的水里浸泡着,以免氧化发黑。蒸熟:电蒸锅冷水上锅,蒸25分钟,蒸的透一点,容易捣碎,口感更细腻。捣碎:确定山药的口感,原味、加糖(或蜂蜜、奶油等均可)。
很高兴回答这个问题:山药含有丰富的营养,不仅可以健脾益胃,益肺补肾,更有降低血糖,延年益寿的功效。 蓝莓中花青素含量非常高,有着“黄金浆果”的美称,果胶含量也比较高,能有效降低胆固醇,促进心血管的健康。蓝莓含有丰富的花青素,VE等营养成分,还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”。山药含丰富的淀粉,具有清热解毒、补脾胃亏损,治气虚衰弱、消化不良等功效。
蓝莓山药既可以做小甜点,还可以做凉菜,同时做主食也不错。蓝莓山药口味清甜,酸甜可口是一款老少皆宜的食物。并且蓝莓山药所用的食材也是很有营养的,就是用蓝莓酱和山药做成的,两者搭配颜色艳丽又好看,既有颜值也有味道。
蓝莓山药又称作蓝莓山药泥,既美味有养生,蓝莓含有花青素可以增强免疫力还有护眼的功效,山药营养价值也非常高,老人孩子吃都比较好,蒸熟的山药盛出放到盆内捣碎成山药泥,加入适量白糖(白糖可以多放一些调味),再放100毫升左右冰镇的纯牛奶,(这一步是为了增加山药的口感,让山药吃起来更加绵软)。冷藏之后再食用口感更好。
热心网友 时间:2022-06-29 05:33
首先我们把山药去皮,然后切成小段放到蒸笼里蒸熟,把蒸熟的山药压成泥之后,放到裱花袋里面,在盘子里挤压出我们喜欢的形状就可以了,然后在上面加上一些蓝莓酱,这样好吃的蓝莓,山药就做好了。热心网友 时间:2022-06-29 07:08
把山药煮熟捣成泥加入炼乳,然后放一点做好的蓝莓酱,这样好吃的蓝莓山药就做好了,非常好吃,可以在家给宝宝学着做。热心网友 时间:2022-06-29 08:59
其实可以先将山药蒸熟,弄成山药泥,再把蓝莓和糖放在一起熬成蓝莓酱,淋在山药的上面拌着吃。