喝高钙低脂牛奶可以增高吗

发布网友发布时间：2022-04-30 04:30

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 21:28

不能，如果正是在长高的时期，想要长高，
你只需补充蛋白质（鸡蛋、豆腐、鱼、肉、牛奶）
钙（你必须补钙片，这个时候是长骨骼的时候，长得快的时候，你腿都疼，就是因为缺钙）
维生素（每天都绿叶青菜中，水果中补充就可以了）
还要有充足的睡眠，和补充体内的水分
这样你就会长高

热心网友时间：2023-10-12 21:29

牛奶的作用主要是增加营养，增强体质，只有在强身的基础上，才有身高的增长。想直接通过喝牛奶来增高，是不现实的。
20岁前可通过加强锻炼，多补营养，达到少量的增高

热心网友时间：2023-10-12 21:28

热心网友时间：2023-10-12 21:29

我觉得纯牛奶好，营养更均衡，利于长高，但要同时多做运动，晒太阳，促进钙的吸收.哈哈而且
多锻炼身体
这才是最好的

热心网友时间：2023-10-12 21:29

我觉得纯牛奶好，营养更均衡，利于长高，但要同时多做运动，晒太阳，促进钙的吸收.哈哈而且
多锻炼身体
这才是最好的