孕妇吃橙子对胎儿好吗?
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发布时间：2022-04-30 04:33
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热心网友
时间：2023-10-13 01:04
孕妇吃橙子好吗， 孕妇可以吃橙子吗
很多怀孕的朋友们都担心自己吃错水果给宝宝健康带来不必要的麻烦，比如橙子到底怀孕的时候能不能吃，就是一个问题，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样能够帮助宝宝健康的发育哦。
橙子中富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素等物质，能够软化和保护血管、降低血脂等功能，补充孕妇所需的营养，孕妇是可以吃的。
橙子的营养成分
橙子营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。
据检测，每100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，维生素A0.127mg，维生素B10.08mg，维生素B20.03mg维生素C60mg，并富含钙、铁、磷等元素。
橙子果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11.0-13.0克，含柠檬酸0.80-0.95克，维生素C55-75毫克。
此外还含有丰富的维生素B1.维生素B2.维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。
为优良的保健营养绿色食品，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。
成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等，散发出诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。
因为橙子维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力。所以孕妇可以吃橙子。
因为橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。
因为橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。
因为橙子味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。
因为橙子发出的气味有利于缓解孕妇的心理压力，有助于孕妇克服由于怀孕引起的紧张情绪。
孕妇吃橙子一天一个即可，最多不超过5个。
看了以上的内容，想必孕妇是否能吃橙子的问题您已经了解，当然，什么食物都应该适量为好，橙子含糖分多，如果是妈咪有妊娠糖尿病就最好不要吃了，面对品牌众多的脐橙，相信大家一定会眼花缭乱，下面小编就直接推荐一些目前比较受欢迎，销量较高的牌子，大家在购买的时候可以参考下：
橙大事：
众所周知，在水果行业，水果的品质难以衡量，没有数据，包括采摘师傅、消费者都只能靠猜，靠感觉，靠经验去挑选。但一个怎样的水果才算好？到今天为止，水果产品的标准化也是一个非常棘手的难题。
为了解决口感统一的“标准化”问题，橙大事对每个橙子限定了标准，每个橙子大小直径7-9CM、重量大小区隔不大于100克、酸甜度区隔不能大于3%、水分区隔不能大于7%。
为了达到这一标准，橙大事通过2年时间内，邀请了3000多名互联网人，通过90000份口感测试，从色泽、弹性、毛孔、大小、重量、皮厚上找到了优质脐橙的外观特征，确保橙大事每个脐橙的出汁率、酸甜度、化渣率，果肉新鲜度。
在口感数据基础上，橙大事挑选每个果园20%的优质脐橙，并针对7-10年树龄的果树，7-9CM厘米大小的脐橙，要求是不打农药，不打催熟剂甜糖素，不染色，不打蜡的脐橙进行酸甜度、水分的抽样测量，而且对每个橙子需要进行重量，大小的度量，来得到橙子的出汁率、酸甜度、化渣率、果肉新鲜度的数据，再辅以流水线上的工作人员肉眼检查，合格方可过检。
而另外，橙大事寓意着成就大事，深受互联网用户、媒体的推荐，对于商务送礼人事特别受欢迎，预祝自己成功，所以也成为不少人送礼祝贺的首选！
褚橙
说到“褚橙”就不能单纯用价格品质来形容了，吃的是情怀。知名度够高，送人也挺有面儿，前提是你得足够土豪。虽然小编也特佩服褚老，自己掏钱买还是有点舍不得。如果你比较土豪，对方不喜欢酸，这个是一个不错的选择。冰糖橙有一个特点就是虽然糖度不是极高，但酸度很低，所以完全不能吃一点酸的褚橙还是不错的选择;
新奇士橙
新奇士橙产于美国加州，属于进口水果，上市之前经过严格的筛选和包装，品质比较统一。它的外形与普通甜橙相似，个头更大，色泽橙黄鲜艳，气味更加芬芳。新奇士甜橙以果肉多汁而香甜闻名。新奇士橙适合制作果汁冷饮。
新奇士橙果圆形至长圆形，橙*，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实；汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。
热心网友
时间：2023-10-13 01:05
前段时间橙三侠的夏橙卖的如火如荼时，收到不少男性客户留言问：我老婆怀孕了，特想吃橙子，如果可以吃，最好来点带点酸味的。纳尼，一般国人吃橙子只嫌它不够甜，那么今天就来分析下橙子对孕妇的作用。
女性在怀孕的时候，都是有着很多注意事项，尤其是对女性怀孕的时候，在饮食上，也是要合理搭配，这样对胎儿的成长才会有很好的帮助，尤其是对体质不好的女性，更是要注意这点，使得女性身体各方面，都是可以得到改善。
疑虑一：孕妇吃橙子吗？
橙子营养美味价值高，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的。
1、橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力。尤其是孕期的妇女更要有愉悦的精神，经过研究，橙子散发的气味仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
疑虑一：怎样选择孕妇吃的橙子？
1、橙子要是应季足够新鲜的。
2、橙子尽量选酸甜比适中的橙子，因为酸味开胃，怀孕期间大多胃口不佳，吃酸性橙子几次胃口还能补充维生素增加抵抗力。
3、尽量选择生吃橙子，避免榨汁，因为榨汁会让橙子粗前卫和果胶损失较大，对孕妇肠道功效减弱。
热心网友
时间：2023-10-13 01:05
孕妇可以吃橙子吗?橙子不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。
橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。
孕妇吃橙子的好处：
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
孕妇吃橙子的注意事项
1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
5、需要补充维生素、纤维时，则建议生吃橙子，需要去除水果中的寒性，则可以温食橙子。
