生酮饮食用尿酮试纸测量深紫色，为什么没有出现食欲下降感觉呢？
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发布时间：2022-04-30 05:19
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时间：2023-10-16 05:39
有可能是由于你之前习惯性吃正餐，身体认知饱腹感的方式或是过去的方式，感觉不吃米饭少了点啥一样，这和有烟瘾来的人突然戒烟胃口会提升造成肥胖症有些像，这不仅仅是胃部饱腹感的感觉，只是跟胆碱造成方式相关。
进来生酮饮食前期应当细心感受到底哪些才算是胃口，哪些才算是饱腹感。
我解释的生酮饮食的粗鲁理解是：
不仅是要多吃荤、多吃蔬菜、要多加点油，只是要吃东西的情况下慢一点细心感受是不是感觉身体感受到很油腻了、没有食欲了。
什么叫饱了？是那类感受到很油腻了没有食欲的感觉，而不是胃部被撑胀。
我第一二与生俱来酮的用餐方式：是吃完许多肉许多油，好腻呀，再吃点不放那么多油的菜吧，吃到胃部感觉很撑，随后结果便是摄取了太多的蛋白。
自己要感受到"吃饱"而打饱嗝这一感觉，一般有五六分钟的延迟时间，假如像之前那么用胃部的感觉来考量何时终止用餐，如果你餐后10分钟上下会感觉很撑的，因此我认为应当更坚信对油腻的这类感觉。
记得我之前吃地道的重庆老火锅，火锅店里都是黄奶油，菜捞出来还需要蘸着香油吃，非常容易就感觉油腻了无法再次吃完。可是我在火锅加盟店外出左拐到烘培店，诧异自身竟然也有胃口吃甜品。
随后结果便是吃了甜点感觉到饱了之后，胃部十分额难受，由于吃麻辣烫的"饱腹感"延迟时间到，而自身又多吃完这么多甜点。
总的来说便是，什么食物都需要多加点油，吃慢一点，体会那晚到的饱嗝。
十分关键的点，不要害怕浪费粮食，并没有在桌子的食材你这一餐就务必吃了，吃剩下一顿饭微波炉加热一下再次吃，或是索性扔掉，不必由于"勤俭节约"而"吃饱了"。
热心网友
时间：2023-10-16 05:40
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时间：2023-10-16 05:39
有可能是由于你之前习惯性吃正餐，身体认知饱腹感的方式或是过去的方式，感觉不吃米饭少了点啥一样，这和有烟瘾来的人突然戒烟胃口会提升造成肥胖症有些像，这不仅仅是胃部饱腹感的感觉，只是跟胆碱造成方式相关。
进来生酮饮食前期应当细心感受到底哪些才算是胃口，哪些才算是饱腹感。
我解释的生酮饮食的粗鲁理解是：
不仅是要多吃荤、多吃蔬菜、要多加点油，只是要吃东西的情况下慢一点细心感受是不是感觉身体感受到很油腻了、没有食欲了。
什么叫饱了？是那类感受到很油腻了没有食欲的感觉，而不是胃部被撑胀。
我第一二与生俱来酮的用餐方式：是吃完许多肉许多油，好腻呀，再吃点不放那么多油的菜吧，吃到胃部感觉很撑，随后结果便是摄取了太多的蛋白。
自己要感受到"吃饱"而打饱嗝这一感觉，一般有五六分钟的延迟时间，假如像之前那么用胃部的感觉来考量何时终止用餐，如果你餐后10分钟上下会感觉很撑的，因此我认为应当更坚信对油腻的这类感觉。
记得我之前吃地道的重庆老火锅，火锅店里都是黄奶油，菜捞出来还需要蘸着香油吃，非常容易就感觉油腻了无法再次吃完。可是我在火锅加盟店外出左拐到烘培店，诧异自身竟然也有胃口吃甜品。
随后结果便是吃了甜点感觉到饱了之后，胃部十分额难受，由于吃麻辣烫的"饱腹感"延迟时间到，而自身又多吃完这么多甜点。
总的来说便是，什么食物都需要多加点油，吃慢一点，体会那晚到的饱嗝。
十分关键的点，不要害怕浪费粮食，并没有在桌子的食材你这一餐就务必吃了，吃剩下一顿饭微波炉加热一下再次吃，或是索性扔掉，不必由于"勤俭节约"而"吃饱了"。
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时间：2023-10-16 05:40
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时间：2023-10-16 05:40
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时间：2023-10-16 05:41
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时间：2023-10-16 05:40
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时间：2023-10-16 05:41
