血压低怎么调理?

发布网友发布时间：2022-04-30 05:11

共9个回答

懂视网时间：2022-07-16 07:36

我跟女朋友都是外地人，我们俩在外地打工，现在虽然我们没有结婚，但是我们的感情很好的，现在我很想好好照顾她，把她的身体调养好，因为她身体太瘦了，而且有点低血压。那么，在日常中血压低要怎么调理呢？

首先：增加营养，合理搭配饮食。血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

其次：经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。慎选运动有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动；因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。

最后：充分休息劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外，睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度Ｃ左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。

注意事项

出现血压低这种情况的时候，要养成良好的饮食生活习惯，均衡饮食并且保证充足的睡眠对于治疗低血压有很好的效果。

热心网友时间：2022-07-16 04:44

血压低怎么调理

对于一些低血压患者来说，在饮食方面的调理是非常重要的，如果在平时的生活中，低血压患者不注意饮食方面的调养，那么，就会对身体造成一定的伤害，因此，在平时的生活中，低血压患者要多注意饮食方面的知识哦!

1、将15枚红枣去核，粟子150克，整鸡1只，将鸡切成块状，用大火煸炒，然后再加一点佐料，煮到八成熟，再放入红枣、栗子焖熟之后方可食用。

2、乌骨鸡1只。给鸡去毛后将鸡的肚子剖开并洗干净，将60克当归头，50克黄芪，150克红糖，50克米酒放入鸡腹肚中，再将鸡肚皮缝紧，放入锅中用水蒸熟。每半个月吃一次，连吃两个月。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗干净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周吃2次，连吃两个月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。将鸡洗干净放入沸水中焯一下，再用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加入适量葱、姜、盐、酒、15克陈皮，再放入水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，可吃猪心喝汤。

6、红枣20克，沙参15克，生地、熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每天分两次吃完，连吃15天。

7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，经常服用，可使血压恢复正常。

血压低的人饮食原则

1、血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食，都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。

5、血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，就是不要只是吃其中的一种食物，要多吃几种，再结合适当的体育锻炼，平时的生活中要特别注意运动，不用太简单，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能，这样的话，对心脑才能起到保健的功效。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。

6、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品，鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的，葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，选择的食物中胆固醇的含量一定要高的，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升，这样的话，人的血压就会上升的。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些都是经常选择的酒类。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这样的话，对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用，血液中的脂蛋白含量就比较高了，这也有益于增强血压。

血压低要注意什么

1、忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

2、蜂王浆，血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

3、胡萝卜：血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

4、番茄：血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

5、荸荠：血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。

6、山楂：血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。

总结：血压低的人对于一些生冷寒凉的食物一定要禁忌，不能够吃冷饮，并且也不要食用一些不适合自己的食物，这样，不仅会加重身体的负担，还会给自己的疾病带来不必要的伤害，导致疾病加重，这样就得不偿失了!

热心网友时间：2022-07-16 06:02

血压低的话代表一个人他的身体健康状况可能差一些，你可以吃一些中医上调理血压的药物，比如说人参生脉饮。

热心网友时间：2022-07-16 07:37

如果血压低就需要吃点有营养的物品。血压低一般的情况下都是身体营养不良造成的。所以从饮食上来调理。每天按时入睡，保持充足的体力。可以食用点蛋白质粉，来增强免疫力。

热心网友时间：2022-07-16 09:28

血压低是没法调理的血压高好调理血压低必须要多注意血压低你要把自己的啊，自己的身上常常拿着一块糖吃上塘血压就会能高一点必须要注意身，这唯一的办法就是吃草药来调理

热心网友时间：2022-07-16 11:36

血压偏低需要在饮食以及生活上进行调理，必要时给予药物治疗。饮食方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，多吃含优质蛋白丰富的食物，适当的吃的咸一点。适当的进行体育锻炼，跑步、骑自行车等，有助于改善心肺功能，提升血压。

热心网友时间：2022-07-16 14:01

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物。 2、专家推荐：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

热心网友时间：2022-07-16 16:42

日常护理
饮用适量茶水，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统，但是大量饮用也可以发生副反应或引起其他不适，低血压患者应注意用量及饮用频率。
适当加强锻炼，保持良好的精神状态，以便改善血管的调节功能，加速血液循环，避免血压偏低。
饮食调理
此病无特殊饮食调理，营养丰富均衡，避免高油、高盐饮食即可。
药物治疗
根据医嘱谨慎使用容量扩张剂、血管收缩剂等治疗药物，应注意药物的副作用与禁忌症。

热心网友时间：2022-07-16 19:40

多运动，多吃肉。