腿一直很酸 怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-30 05:11

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热心网友 时间：2023-10-15 14:39

很多人或是劳累，或是在睡觉时候腿酸。其中有以下几个原因：1.身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。怎么办：服用高钙片补钙.平时注意休息及多食蔬菜水果. 2.体内有寒湿之气。怎么办：平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。 3.不常活动的人突然剧烈运动导致腿酸症状。怎么办：一般这种剧烈运动都是所谓的无氧运动，需要减轻运动量,恢复到有氧运动,慢慢的提高肌肉以及心肺功能。4.肾虚导致腿部酸胀。怎么办：多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。

热心网友 时间：2023-10-15 14:39

你好，你的情况考虑为肌肉痉挛引起的，一般休息或按摩后就会好转的，平时注意运动，不吃辛辣刺激性的食物很重要。

热心网友 时间：2023-10-15 14:40

1、休息——最好的休息就是睡觉。青少年是长身体的时候，特别是晚间9点至10点是生长素分泌集中时间，会影响一生健康包括智力发展。2、营养，补充氨基酸，维生素B属、Vc、Va、Vd，我侄女儿高考前用“三勒浆”消疲劳，还挺管用的。

热心网友 时间：2023-10-15 14:39

很多人或是劳累，或是在睡觉时候腿酸。其中有以下几个原因：1.身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。怎么办：服用高钙片补钙.平时注意休息及多食蔬菜水果. 2.体内有寒湿之气。怎么办：平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。 3.不常活动的人突然剧烈运动导致腿酸症状。怎么办：一般这种剧烈运动都是所谓的无氧运动，需要减轻运动量,恢复到有氧运动,慢慢的提高肌肉以及心肺功能。4.肾虚导致腿部酸胀。怎么办：多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。

热心网友 时间：2023-10-15 14:39

你好，你的情况考虑为肌肉痉挛引起的，一般休息或按摩后就会好转的，平时注意运动，不吃辛辣刺激性的食物很重要。

热心网友 时间：2023-10-15 14:40

1、休息——最好的休息就是睡觉。青少年是长身体的时候，特别是晚间9点至10点是生长素分泌集中时间，会影响一生健康包括智力发展。2、营养，补充氨基酸，维生素B属、Vc、Va、Vd，我侄女儿高考前用“三勒浆”消疲劳，还挺管用的。