女生来初潮要注意什么呀?

发布网友发布时间：2022-04-30 05:12

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 03:47

生活有规律
首先，在月经期间，身体比较虚弱，如果这个时候过度劳累或者熬夜，很容易造成月经不调、痛经等不良后果，因此平时就要注意生活作息要有规律，不能熬夜，尤其是月经期间一定要注意休息，规律作息，这样以后月经才会正常。
2、要注意饮食
月经期间除了生活作息要规律以外，饮食方面也要注意合理膳食，避免吃辛辣、冰凉、过于咸腻的食物，也不能喝咖啡、浓茶，最好是喝一些红糖姜茶来帮助血液循环通畅，如果血量比较多的话，建议经期之后再喝，另外多吃滋补的鱼子、羊肉、乌骨鸡、黑豆、海参等，还可以吃木耳、核桃、花生、桂圆等干果，最重要的是饮食要规律，营养均衡。
3、不适宜体检
经期由于受到荷尔蒙分泌的影响，不适宜做体检，比如尿检、妇科检查、血检、心电图检查等，因为经期内分泌系统跟平时差距很大，这个时候体检的各项数据都不太准确，做了也不能用来作为检查的正确结果，因此最好不要这个时候体检

热心网友时间：2022-07-12 05:05

你好，很高兴为你解答问题。
1不要吃冰冷刺激性食物。比如说冰淇淋和火锅之类的。
2，不要碰冰水，初潮，是成熟的标志，机体的各个方面都会产生一系列的变化。所以这时候千万不要碰冰水。
3，初潮会导致时节时贫血，所以可以多喝一些红糖水加大枣。
希望对你有所帮助。

热心网友时间：2022-07-12 06:39

这很简单，记住女孩来初潮了，这是自然规律，不是病态，不应该好奇和害怕的，第二就是保持心态平衡，该吃饭和睡觉什么都不耽误，第三不能接触冷水洗澡洗衣等。

热心网友时间：2022-07-12 08:31

来初潮要注意，不要紧张，也不要害羞，很多女生第一次来，不知道要怎么办？有点慌张，其实你要注意的，就是不要吃生食，不要吃冷食，也不要吃辣的，这样对你的身体不好

热心网友时间：2022-07-12 10:39

注意卫生，避免吃辛辣刺激的食物，要多喝热水，避免激烈运动，注意休息