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练哑铃手腕拉伤怎么办?1

发布网友 发布时间:2023-10-17 09:51

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-29 07:41

说明你已经训练过度了,你的伸腕肌疲劳了,这种状况很麻烦的,如果你哑铃一点都提不起来那还是去医院吧,如果哑铃提起来但手腕很痛,那就慢慢休息吧

热心网友 时间:2024-11-29 07:42

如果疼也算有急性和慢性的话,肌肉拉伤就是急性!!
你感觉一下,如果是肌肉拉伤的话,但是你就去医院治疗了,那种撕裂一般的剧痛不是一般人可以忍受的了的
如果只是酸痛的话,那就是锻炼前没注意热身或是运动过量引起的肌酸累计,是正常现象
尤其是长时间不锻炼,胳膊上的运动稍微一多当时感觉不到,第二天才会感觉酸痛
表现就是胳膊弯曲时没什么感觉,但是一旦伸直就会酸痛
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