女人贫血怎么补？？？？应该吃哪些东西可以补？？？？

发布网友发布时间：2023-10-17 09:14

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 08:23

桂圆、桑葚、大枣、阿胶都是补铁补血的，
食物疗法
　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　功效：养心补脾，滋补强壮。
　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
　　功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
　　功效：滋阴补血。
　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　功效：补肝益肾，养血理虚。
　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

热心网友时间：2024-12-04 08:23

鲫鱼汤，红枣，桂圆，瘦肉，猪肝，菠菜，建议:正品的东阿阿胶是最好的，效果快，但价格很高。望采纳，亲。可以把分给我吗？

热心网友时间：2024-12-04 08:24

美颜春肾宝。
老婆肾好，你就别想跑！

热心网友时间：2024-12-04 08:24

多吃一些含铁量高的食物，像牛肉、鱼虾、菠菜、海带之类的。动植物类的食物都可以。食物铁的含量高只是一方面，关键是吸收。配合适量的维生素D族，对铁元素的吸收很有效果。注意休息，保证睡眠。

热心网友时间：2024-12-04 08:25

食补在加上一定的药物和运动就能有效改善