怎么训练才能让减脂效果渐入佳境？

发布网友发布时间：2023-10-17 10:36

共3个回答

热心网友时间：2024-12-03 22:49

每天保持跑步两小时，加跳绳一个小时就能够让减脂效果渐入佳境。只要每天保持同样的运动量，就可以很好的减掉自己身上的脂肪了。

热心网友时间：2024-12-03 22:49

想要减脂一般选择有氧运动和无氧运动进行搭配，每天进行三十分钟以上有氧运动，隔天进行无氧运动巩固有氧燃脂的效果。

热心网友时间：2024-12-03 22:50

选择hiit可以提高减脂的效果但同时也要配合饮食，只有管住嘴，迈开腿，才能最终达到减脂的目的，其余投机取巧的办法都是行不通的。

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