按摩真的能养生吗?要怎样按摩才能达到养生的目的?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:17

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 23:41

很多人在疲劳的时候，或者是工作累的时候，都会去一些专业的按摩店进行按摩，按摩之后可以让整个人轻松很多都说按摩可以养生是真的吗？要怎么按摩才能达到养生的目的呢？一起来了解一下。

一、按摩真的能养生吗？

专业的按摩确实是能够养生的，中医的保健事项都是通过在经络和穴位按摩上来进行的，很多中医都是通过在经络以及受位的按摩上来达到养生的效果，经络按摩是一种比较缓和的养生方式，力度比较的轻柔，但是需要长期规律的进行，才能够达到养生的效果，通常情况下人体阳气比较旺盛的时间是早上如果能在早上对经络做一些专业的按摩，是可以起到很好的养生效果的。

二、怎样按摩才可以达到养生的目的？

1、轻揉耳轮可以打通肾气。有养生专家指出，过全身的亲戚是由身体的各个器官受体之后存于肾部，而肾开窍于耳多部位，耳朵部位上面的穴位是布满全身的，所以按摩耳朵不仅对肾有好处，而且相当于把全身的穴位都疏通了一遍。正确的做法就是双手握空拳，用自己的拇指以及食指沿耳轮上下来回的按摩一分钟，一直到感觉自己的耳轮充血发热就可以。

2、经常梳头促进头部血流。很多人都知道，人体的很多经络都是汇聚在人体的头部，那么梳头的时候会经过通天印堂，玉枕、凤池等等很多个穴位，那么经常给这些穴位进行按摩疏通是可以达到促进头皮细胞正确的操作，就是用手指或者是梳子由额前一直到枕后，然后从两侧的颞部一直到头顶进行来回的书，特别是在早上起床的时候，经常用梳子梳梳头是特别好的。

热心网友时间：2022-06-28 23:42

按摩真的可以养生，要去专业的按摩店，按摩对应的穴位，还要把握好力度，才能达到养生的目的。

热心网友时间：2022-06-28 23:42

科学按摩是能够起到通经活血，达到养生的目的。在按摩的时候一定要选择专业的机构进行科学的按摩，否则可能会引发危险。

热心网友时间：2022-06-28 23:43

是可以的，在按摩的时候一定要注意力度，一定要找到穴位，按摩的时间不要太长，可以去专业的按摩店按摩。