孕妇可以吃什么水果最好

发布网友发布时间：2022-04-30 01:54

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热心网友时间：2022-06-28 13:07

怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。但是食用水果也应该适量，可以在两餐之间适当食用300g左右的水果用来补充维生素，不要吃含糖分太高的水果，会容易导致妊娠糖尿病的发生。除了补充维生素苹果和草莓等还含有膳食纤维，有助于消化和排便。一般情况下在控制量时，水果的选择还是比较自由的。

热心网友时间：2022-06-28 13:07

基本上水果孕妇都是可以吃的。不过什么东西都要适量。像榴莲桂圆荔枝这样热量高糖分高的水果呢尽量少吃一些。有些是皮肤增长快血糖高的孕妇更要少吃。平时可以吃一些香蕉苹果，梨橙子之类的比较好。最主要的还是要注意综合营养。