筋拉伤了怎么处理

发布网友 发布时间：2022-04-30 01:29

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热心网友 时间：2022-06-28 01:02

现在都在提倡全民健身，喜欢去健身房或者在室外运动的人也越来越多，但是在运动的过程中如果没有做好保护措施的话其实很容易让自己的身体受到伤害，现在很多人由于姿势不正确很有可能会让自己的筋出现拉伤的情况，所以在平时生活中我们要学会一些处理筋拉伤的方法，帮助自己的身体更加健康。

　　

　　一、不要再次运动

　　如果自己的筋拉伤的话一定注意不要再吃运动，最好是立刻停止运动，因为再次运动的话会让自己的筋再次受到一定的伤害，所以一定要注意这一点，另外筋拉伤以后一定要记得及时去医院进行治疗，不要让自己的筋更加严重的伤害。

　　二、多注意休息

　　筋拉伤以后休息是非常重要的，休息可以让自己的病情能够更快的康复，如果有工作的话一定注意不要去工作，因为伤筋动骨100天，我们要多休息这样对我们的身体才会有更大的帮助，让自己的身体能够更快更好地康复，避免自己的身体受到更大的伤害。

　　三、筋拉伤以后可以进行冷敷

　　筋拉伤以后我们的身体会出现肿的情况，所以在这个情况之下可以进行冷敷，这样可以帮助自己更好的去消肿，同时也能缓解一定的疼痛感，让我们的身体看起来不那么痛苦，所以在运动的时候一定要多注意可以带一些冰袋，这样可以处理一些比较紧急的情况。

　　在运动的时候我们一定要多注意安全，尽量不要去进行剧烈的运动，因为我们不是专业的健身教练，进行一些剧烈的运动其实是非常容易让自己的身体受到一定的伤害，很容易造成筋拉伤的情况，所以我们一定要多注意这方面，不要让自己的身体受到伤害。

热心网友 时间：2022-06-28 01:03

拉伤是一种十分常见的情况，是由于运动中肌肉急剧收缩或过度牵引而造成的损伤，容易在仰卧起坐或引体向上等练习时发生。大部分拉伤者通常会在拉伤部位出现肿胀、剧烈疼痛或者皮下出血的情况，对正常的活动造成一定的影响，需要及时进行处理。

筋拉伤了怎么办

在暴力、长期劳损或外伤等因素的影响下，机体的筋可能会受到拉伤从而引发一系列不适反应。因此，一旦出现筋拉伤的情况应该及时去医院进行磁共振检查，尽早明确病情。通常情况下，轻度的筋拉伤可以使用支具进行固定，患者可以在医生的指导下辅助采取针灸、按摩、理疗、药物等其他疗法。如果筋拉伤较为严重且合并出现韧带断裂等情况，则需要通过手术的方式进行治疗，恢复的时间会相应的延长。在休养期间，筋拉伤者需要补充充足的的营养物质，促进伤口的恢复。

什么是筋

筋是一个中医术语，通常指附着在骨头上的韧带和肌肉，可以起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用。一般情况下，婴幼儿的肢体十分柔软，这是因为宝宝的肌腱较为柔软。随着年龄的增长，人体内的筋开始逐渐收缩使得四肢逐渐僵化，如果筋缩过度就容易导致背痛、腰痛、腿痛以及麻痹等症状。

热心网友 时间：2022-06-28 01:03

都说伤筋动骨100天，这是国内几千年前的技术了，现在如果你用撒莱伊冷敷凝胶 保持七八天不要动 都能修复正常。