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请给我一份糖尿病人的食谱。

发布网友 发布时间:2022-04-30 03:43

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-10 02:52

空腹血糖正常范围:3.9--6.2。糖尿病本身并不可怕,可怕的是会引起一些并发症,出现心脏、脑、肾脏或眼镜等多种急、慢性并发症,如:糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症性糖尿病昏迷、糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病心肌病、糖尿病骨关节病等。导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。
在饮食上高血糖患者可以多选用大豆及其制品,富含蛋白质和多不饱和脂肪酸的物质有降血脂作用。比如牛奶,另外也可以多饮食菠菜、鸡蛋等。
(1)宜用食物
1、粗杂粮 如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米等,富含矿物质、维生素和膳食纤维,有助于改善葡萄糖耐量。
2、大豆及其制品 富含蛋白质和多不饱和脂肪酸,有降血脂作用。
3、蔬菜 新鲜蔬菜富含维生素、膳食纤维及矿物质。
4、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
5、吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;
6、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;

(2)忌(少)用食物
1、精制糖 白糖、红塘、甜点心、蜜饯、雪糕、甜饮料等(当出现低血糖时例外)。
2、高碳水化合物低蛋白质的食物 如马铃薯、芋头、藕、山药等,食用时应减少主食摄入量。
3、动物油脂 猪油、牛油、奶油等,鱼油除外。
4、甜的水果 含果糖和葡萄糖高的水果应限量,如食用应相应减少主食摄入量。
5、酒是纯热能食物,无其它营养素,长期饮酒会损害肝脏,易引起高甘油三酯血症,故少饮为宜。

高血糖患者除了在饮食的调节外,还可以食用针对高血糖的蜂胶。我们小区的老人不少都有三高症状,他们也是通过蜂胶把血糖等给降下来的。建议你了解下。追问纯牛奶能喝吗?

追答牛奶可以喝的。

不过要注意的是糖尿病患者饮用牛奶应注意以下几点:
*糖尿病应该适度喝低脂牛奶,无糖的酸奶,血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶;饮用牛奶时不能加糖类,否则血糖会迅速升高;如在早晨饮用,应同时进食谷类食品;晚餐注射预混胰岛素如30R、50R的病人,如晚餐到睡前血糖可以,但夜间有低血糖的,可在晚睡前饮用;牛奶热量计入全天热量中;在膳食平衡的基础上,每日饮牛奶量至少250ml,但不要超过500ml,合并肾病时,牛奶仍可饮用,但要计算后好每日蛋白质量,不可随意饮用,否则增加肾脏负担,会加重病情。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/520218900?&oldq=1

热心网友 时间:2023-10-10 02:53

第一步:计算标准体重:标准体重(千克)=身高(厘米)-105。凡实际体重在标准体重的±10%范围内均属正常,当实际体重超过标准体重的20%即为肥胖;少于标准体重的20%则为消瘦。
第二步:计算每日所需总热量。全天所需总热能(千卡)=标准体重×每日热能供给量。
第三步:计算全天食品交换份份数:全天所需总热能÷90。
第四步:查出各类食品的比例分配。
第五步:根据自己习惯和嗜好选择并交换食物。
将食物安排至各餐次中,制定出平衡膳食,并根据自己的习惯和口味,变换出不同的食谱。
另外可以每天坚持吃“信和安堂虫草花”一小把控制血糖,很多人在吃,可以尝试!其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素,抑制输出肝葡萄糖,增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力,从而达到降低血糖的功效。

热心网友 时间:2023-10-10 02:53

每天跑步爬山,拉膀胱经(压单腿20分钟以上),每天多吃大豆。

热心网友 时间:2023-10-10 02:54

尽量不吃煎炸烤的食物,水果吃柚子,泥猴桃什么的,糖多的别吃。三餐要按时吃。
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