头发干枯没有光泽应该吃什么食物?

发布网友发布时间：2022-04-30 03:32

共2个回答

好二三四时间：2022-10-04 22:31

1、胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

2、牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。

3、维生素B。压力过大，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。多吃点含有维生素B的食物吧。

4、鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。各位MM在购买胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。

热心网友时间：2023-12-25 10:57

中医认为发为血之余，肾其华在发，如果头发干枯没有光泽的话，吃的方面来说主要是补血补肾的为主食物，可以起到改善头发干的效果的。常用的食物包括黑豆、花生、核桃、黑芝麻、鸡蛋等，这些具体补肾补血的食物；其次，还可以吃芹菜、油菜、小白菜、菠菜之类的补血功能的蔬菜；

热心网友时间：2023-12-25 10:58

头发千枯、发黄、没有光泽、易折断:应多吃含碘钙丰富的海带、紫菜、芝麻、核桃、豆类、贝类、大枣等。这样可以保持机体的酸碱平衡，预防头发分叉或断裂，使头发乌黑、润泽。