健美长期不练肌肉量会变少吗?
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发布时间：2023-11-07 16:21
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热心网友
时间：2023-11-13 02:53
1、肌肉经常不锻炼不会消失，但是会萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了。
2、通过锻炼刺激肌肉可以让肌肉的体积更大更饱满，如果长期不多肌肉进行有效的刺激，肌肉体积就会逐渐减小，肌肉只有经常进行锻炼刺激才可以保持好，锻炼减少或不锻炼肌肉就会相对萎缩，这是肌肉的生理特点决定的。
扩展资料:
肌肉的作用
1、平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。
2、省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。
3、速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。
