怎么样才能脱离原生家庭的掌控
发布网友
发布时间：2022-04-30 04:02
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-11 01:56
第一个环节
给自己一个月的时间，找出10个自己心目中认为完美的人或事物
然后用你的挑剔的眼观，深挖你认为的完美的人或事物的相关信息，看看是不是真的完美？
这将让你从完美的幻觉中脱离出来
第二个环节
找出你的崇拜对象，或者您特别欣赏的人，或者特别成功而又你特别敬佩的人，或者他只是你想成为的人，都可以，然后深入了解他，
从家庭出身、性格特点、行为模式、过往经历、身体状况（包括是否有身体残缺等）、嗜好等等，看看他们是不是完美的？
我敢保证你会发现他们是不完美的
那么接下来请问自己一个问题
如果不用完美就可以过上想要的生活，或者就能成功，你为什么要要求完美呢？你追求完美的有什么价值和意义呢？
第三个环节
列出一张清单，将你认为自己不够完美的地方写下来，然后一条一条琢磨，回顾你过往的人生中，这些所谓的不完美曾经给自己带来过哪些好处？是否真的带来坏处，那些所谓的坏处有没有那么严重？
我相信经过上面这个试验的三个环节，你对于完美的执着会有改变，你甚至会发自内心的感谢你的不完美
热心网友
时间：2023-10-11 01:56
