为什么有些人一到晚上就会情绪低落?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:08

共5个回答

热心网友时间：2023-05-24 19:12

因为晚上的你是感性的。君不见：无数的表白、分手、立志、失身、洗心革面、思考人生、多愁善感、扪心自问、灵感乍现......大多是在晚上么？因为白天的你是社会动物，是朋友、是同事、是学生、是老师、是看门大爷、收银小姐、是孩儿他爹、是亲爱的、是婆娘、是死鬼......是各种社会角色。白天的你要与人交往，要糊口谋生，要履行与身份相应的责任。

热心网友时间：2023-05-24 19:13

可能是因为睡眠不规律。管理你的睡眠，睡眠被严重低估了，你可能没有意识到这一点，但是睡眠对你的生产力有着最大的影响。你最重要的一部分是你的大脑，它的效率越高，你的生产力也越高，当你睡觉时，你的大脑会重新整理你在这一天之中接收到的信息，换句话说，他把它们从篮子里拿出来，放到合适的架子上。这就是为什么当你醒来，你感到自己是新的一个人。因为所有的信息都被转移到你的长期记忆中，并且你现在已经准备好接受新的信息。但是当你在不同的时间睡觉，在不同的时间醒来，这会使你的大脑很难管理你脑内的信息。

热心网友时间：2023-05-24 19:13

付费内容限时免费查看回答情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，这是情景性情绪反应，跟所处环境有关系。比如有人白天有快乐的事或有事情转移注意力而愉悦，到晚上就会面对一些不愿意面对的环境而心情不好。每个人这种情景的原因不一样，人体的生理节律由光照进行*，时间和光照的变化刺激激素水平的变化，在影响情绪的波动。例如：皮质醇导致血糖浓度上升从而使人体充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，*情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上这些能力会被削弱。褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑，疲劳感增加，郁郁寡欢。血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。如果情况严重，建议大家及时去医院就诊。

你有什么不开心的事情可以跟我说的。我这边会想办法帮你解决。

你好，我在的，亲。

提问我不知道为什么这段时间晚上真的会很不开心，心情低落，早上也没有什么不开心的事情，睡眠饮食都挺好的

回答因为白天你有你的社交圈子，圈子里面的人分散你的注意力。

提问我是一名学生，在班上其实聊天的人也不算多

回答如果你是有工作的，你的注意力全部在你工作上面去了，你就没时间难过了。等到了晚上就不一样了，你躺在床上，如果你是没有结婚的人，床上只有你一个人。你就会乱想一些事情，然后心里就会越来越低落。所以你就拿出了手机和我聊天来听。

热心网友时间：2023-05-24 19:14

其实这是一种正常的现象，现如今，多数人随着年龄的增长，所需要面临的事物越来越多，难免会有些让自己烦闷的事情，尤其是一到晚上，一个人无所事事的时候，最容易想到那些让自己烦闷的事情，久而久之可能会形成一种习惯，其实这是现如今人类的普遍现象，我也是，一到晚上，各种烦闷的事扑面而来，我甚至不知道我烦闷什么，就是心情不好，就是想哭，想发泄，所以你不需要刻意去回避它。

热心网友时间：2023-05-24 19:15

皮质醇导致血糖浓度上升从而使人充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，*情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上我们这些能力会被削弱。褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上我们时常感到心情压抑，郁郁寡欢，这其实是你的身体在提醒你该休息了。