瑜伽老师或瑜伽修习者应该抱有什么样的观念

发布网友发布时间：2022-04-30 02:05

共1个回答

热心网友时间：2022-06-28 18:17

我们练习瑜伽，练习调息法，面对很多不同的情况，必须要对自己的行为有所知觉。首先就要有一个友善的态度。试着跟那些快乐的人做朋友，并对他们表达出自己的友善。这样我们的情绪也会变的快乐起来。

那么面对不快乐的人呢？我们当然还是要保持友善，但这是不够的。因为一味地友善只会让你也陷入不快乐的情境里，朋友哭，你也哭，并不是最好的方式。这时我们要有一个慈悲的态度。用慈悲的态度来看待不快乐的人，试着把他从不快乐的情境中带出来，而不是被不快乐的情绪拖进去。

有时候我们看到别人的快乐，会有一种类似本能的不快乐的反应。这是一种很细微的感觉，就像是嫉妒。比如你看到自己的邻居很快乐，你虽然表面上也跟着快乐，可内心里会觉得他好像是偷了你的快乐一样。这时我们需要有一种分享的态度，面对他人的成功与快乐，我们要学会分享。带着分享快乐的心态与他人相处，从内心里为对方高兴，你不会感觉失去任何东西。这是成长的动力，也是健康的成长之路。

我们的头脑里还时常有这样一种惯性，就是喜欢去指责他人不好的地方。这时我们需要的是感恩的态度。试着不去批判那些你认为不好的事情，也不要去随意的批评他人。一旦养成了爱抱怨、发牢*的毛病，你就会总会在生活中看到事物的阴暗面，而无法感受到这个世界的美好。因此要时刻保持宽容和感恩的态度，要试着去赞美他人，看到他人的优点和长处。

最后，我们还要时刻保持自我反省的态度。作为一个普通人，我们时常会产生自卑的心理。亲人、朋友、家庭、社会、甚至是我们自身的完美主义倾向，都可能是导致自卑的原因。所以在日常生活中，我们要拥有自我反省的能力，如果发现自己有需要改进的地方，不要迟疑，立即去做。带着觉知去成长，不要产生任何执着，要保持一个开放的头脑，进而才能真正得到我们上述所说的各种态度。