打篮球能起健身的作用吗

发布网友发布时间：2022-04-30 01:59

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:08

打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。
其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的，足球运动员普遍都是下肢健壮型，游泳运动员，体表脂肪相对来说要多一些，但是健壮的体型很是匀称，美感十足。健美运动员，注重器械训练，相对其他项目能在最短时间内起到健身的作用。使体型上产生较大的变化，是大部分男人最喜欢的一种方式。

热心网友时间：2022-06-28 15:09

因人而议啦~~去健身房练练效果更快,而且肌肉出来就有型了,打篮球还是更多的要靠兴趣和泡到妞的成就感,否则很难坚持,因为对外型的塑造远比不过健身

热心网友时间：2022-06-28 15:09

建议吃脑白金趟家里就能补充丰富的盖铁锌锡维生素不要求跑的快反应快暴发力好健身很好～

热心网友时间：2022-06-28 15:10

能，绝对能，你可以看那些篮球运动员，个个都很壮，只是如果想变壮的话，前期不推荐高强度打球，只要微微出汗即可，不然消耗的热量过多反而不好

热心网友时间：2022-06-28 15:10

我打了9年的篮球，千万不要停下来。我现在23岁，20岁以前一直打篮球，很有精神，很多女孩都喜欢。干起活来特带劲，冬天不怕冷，夏天不怕热。但是这三年我因为工作的原因停止了锻炼，全身没有一点活力，别人都说我就像个小老头.跑20米就出虚汗.