是打篮球好还是去健身房好?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:59

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:08

看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害

热心网友时间：2022-06-28 15:08

一天中看想像什么时间打篮球，一般健身的话最好放在下午四点到八点，因为早上空气中二氧化碳含量高。所以建议早上打球，学些新的技术动作，早上的肌肉记忆力好，学得快，容易掌握。。。。。

热心网友时间：2022-06-28 15:09

看个人喜好的吧。
纯粹是为了有氧运动锻炼身体的话还是推荐健身房，对身体的磨损小，也很少会受伤，锻炼效果也明显，现在健身中心里瑜伽之类的都可以选择。
如果喜欢篮球或者身体对抗的话，就打篮球的，可以增进打球技术，认识新朋友。

热心网友时间：2022-06-28 15:10

是先去健身房伸展一下你的身体，然后去打篮球，这样你的身体就会有个过程。如果不是激烈的比赛，那就无所谓了。

热心网友时间：2022-06-28 15:10

这主要还是要看个人爱好健身房相对全面你也可以先去健身房锻炼出强壮的身体再去打篮球但最重要的还是休息休息与运动兼并才能更好的得到锻炼