餐后血糖有点高我应该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-30 02:02

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热心网友时间：2022-06-28 16:17

餐后血糖高一般是因为在饮食上吃了一些含糖量高的食物。
建议做到以下几点：
1，首先在饮食上不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等。
2，饮食上吃一些有助于降血糖的食物，比如洋葱、南瓜、苦瓜、黑木耳等。
3，生活方式中多多注意，多运动，多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。

热心网友时间：2022-06-28 16:17

进食一些含糖量低和膳食纤维丰富的食物，比如燕麦，苦瓜，木耳，芹菜，荠麦等追答但食物的降糖作用比较低，如果是高血糖，可以考虑尝试一些具有降糖作用的中药代用茶，比如尚医铭草绛棠萱草，它是以贡菊、山楂、桑叶、枸杞等为原料，运用传统中医内科理论制成的，完全没有副作用，而且降糖快，效果显著，可以有效调理血糖平衡。