什么姿势看书对眼睛好 怎么样保护眼睛?
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发布时间：2022-04-30 03:03
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热心网友
时间：2023-10-09 05:37
2.看电脑时增加瞬目次数（即眨眼）保持60-100厘米的距离
3决明子、枸杞各20克，沸水冲泡或水煎代茶频频饮服，或菊花+枸杞+西洋参片沸水冲泡代茶饮
4看近保持一尺的距离
5睡前十分钟不要看书，用热毛巾敷眼
6
看书时书与桌面成30-45度角
7
台灯放在左手边，与桌面50厘米距离，日光灯管8W,普通钨丝灯泡25W
8
不要躺着看书
9
还可根据你远用眼睛状态戴一副近用眼镜，缓解近用用眼疲劳
