发布网友 发布时间:2022-04-30 04:44
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热心网友 时间:2023-10-13 15:49
主食每天摄入半斤至八两;蔬菜、水果每天1斤左右;吃多种蔬菜、水果和薯类;膳食纤维食物能增强抗病能力;酸奶可调节肠道的生态环境;不吃早餐者办公室备些零食。每天做到健康饮食,不仅能起到减肥的效果,还能保证你一天的精神状态哦!热心网友 时间:2023-10-13 15:49
主食每天摄入半斤至八两;蔬菜、水果每天1斤左右;吃多种蔬菜、水果和薯类;膳食纤维食物能增强抗病能力;酸奶可调节肠道的生态环境;不吃早餐者办公室备些零食。每天做到健康饮食,不仅能起到减肥的效果,还能保证你一天的精神状态哦!