都说多喝水对身体好,那么水怎么喝才是对的呢?

发布网友 发布时间：2022-04-30 04:54

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-14 09:01

您好，很高兴能够回答你的问题。如果身体出现了状况，身边人都会说多喝热水，可以说多喝热水，包治百病了。但是多喝水再配上正确的补水方式，会有意想不到的收获。

早上先补水。早上起来先喝水，应该是每个女人的养生之道吧，早上先补水就可以润肠通便，降低血黏度，让整个人看上去都非常的有光泽。但是补水可以尽量多喝一点热水，别喝鲜榨果汁，或者低温的牛奶或者冷水等等，对肠胃不好。

饭前要喝水，有些人认为饭前喝水会冲淡胃液影响消化，但是实际上，饭前喝水是非常好的，就像西方来说，饭前就要喝汤，喝汤就是能够补水润滑肠道的，能够为进餐更好的准备，所以说饭前补水也是同样的意义，可以喝一些热水或者是酸奶等等，都是很好的养胃方法。

虽然说多喝热水对身体好，但是有些人却极其讨厌喝水。其实补水也不一定要从喝真正的水也可以从食物中摄取水分，比如说米饭其中的含水量就能达到60%，而水果蔬菜中含水量就更高了，超过70%都是正常的，所以说如果你实在不想喝水的话，就多吃一点蔬菜水果。

空腹时喝水最好，水就会直接从消化道里流通，被身体吸收。喝水的好处实在是太多了，能够润肠通便，排除血液中的有毒物质。还可以预防心脑血管疾病发生，所以说多喝热水吧。

热心网友 时间：2023-10-14 09:01

每天早晨起来喝一杯温开水可以。调节肠胃促进肠蠕动。上午十点喝水。下午可以喝水。吃完晚饭睡觉前尽量不喝那么多水。

热心网友 时间：2023-10-14 09:01

早起最好喝一杯热开水，能暖胃清新口气，还有饭前喝水，或者渴了就喝，晚上就最好不要喝太多水了，第二天会水肿的

热心网友 时间：2023-10-14 09:02

早起一杯水，饭后不要喝水，运动后不要马上喝水，晚上也不要喝太多水。

热心网友 时间：2023-10-14 09:03

喝水千万不能豪饮，最好早晨起来空腹一杯水，睡前不要喝水，一天保证八杯水。

热心网友 时间：2023-10-14 09:01

您好，很高兴能够回答你的问题。如果身体出现了状况，身边人都会说多喝热水，可以说多喝热水，包治百病了。但是多喝水再配上正确的补水方式，会有意想不到的收获。

早上先补水。早上起来先喝水，应该是每个女人的养生之道吧，早上先补水就可以润肠通便，降低血黏度，让整个人看上去都非常的有光泽。但是补水可以尽量多喝一点热水，别喝鲜榨果汁，或者低温的牛奶或者冷水等等，对肠胃不好。

饭前要喝水，有些人认为饭前喝水会冲淡胃液影响消化，但是实际上，饭前喝水是非常好的，就像西方来说，饭前就要喝汤，喝汤就是能够补水润滑肠道的，能够为进餐更好的准备，所以说饭前补水也是同样的意义，可以喝一些热水或者是酸奶等等，都是很好的养胃方法。

虽然说多喝热水对身体好，但是有些人却极其讨厌喝水。其实补水也不一定要从喝真正的水也可以从食物中摄取水分，比如说米饭其中的含水量就能达到60%，而水果蔬菜中含水量就更高了，超过70%都是正常的，所以说如果你实在不想喝水的话，就多吃一点蔬菜水果。

空腹时喝水最好，水就会直接从消化道里流通，被身体吸收。喝水的好处实在是太多了，能够润肠通便，排除血液中的有毒物质。还可以预防心脑血管疾病发生，所以说多喝热水吧。

热心网友 时间：2023-10-14 09:01

每天早晨起来喝一杯温开水可以。调节肠胃促进肠蠕动。上午十点喝水。下午可以喝水。吃完晚饭睡觉前尽量不喝那么多水。

热心网友 时间：2023-10-14 09:01

早起最好喝一杯热开水，能暖胃清新口气，还有饭前喝水，或者渴了就喝，晚上就最好不要喝太多水了，第二天会水肿的

热心网友 时间：2023-10-14 09:02

早起一杯水，饭后不要喝水，运动后不要马上喝水，晚上也不要喝太多水。

热心网友 时间：2023-10-14 09:03

喝水千万不能豪饮，最好早晨起来空腹一杯水，睡前不要喝水，一天保证八杯水。