怎么应对非典型肺炎?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:53

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 08:06

提高机体免疫力

人体免疫系统是一个比电脑网络还要复杂的系统，它是一个多层次的生物防卫系统，其主要目的就是保护身体免受细菌、病毒、真菌、寄生虫、毒素、癌细胞和其他致病物质的侵袭。我们的身体被一层层免疫防卫系统保护着，才使我们健康地生活着。免疫系统一旦遭到破坏，或是内部发生紊乱时，结果就可能会使你得一场严重的疾病。生活中有许多东西能够造成免疫系统的损害，比如基因缺陷、药物和疾病，随着年龄的增长人的免疫力也会下降。加强营养，适当服用或注射增强免疫力的药物可以使人们增强防病和抗病的能力。

加强锻炼,增强身体素质

运动不仅对人体的呼吸、循环、消化、神经、运动以及生殖、免疫各系统的生理功能都有不同的锻炼价值，对心理和社会功能的健康也能产生积极的作用。经常进行体育锻炼可以有效地舒缓紧张的情绪，改善心理健康状况，有助于人际交流和沟通。

就一般强度的运动而言，如快步走、爬楼梯等，每日至少进行30分钟；妇女和老年人及残疾人也要有适合自己的运动；所有人都应把运动锻炼作为每日必须进行的一项活动，天天运动锻炼是健康生活方式的基础。

补充营养素

营养素是指食物中能够维持生命并促进机体生长发育和健康的化学物质。人体在生命过程中，营养素的供给和消耗应达到动态平衡，以维持人体的生长、发育和良好的健康状态。人体需要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素及水。