瑜伽的冥想有助于改善睡眠吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:50

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 02:03

您好，瑜伽的冥想有助于改善睡眠的，从瑜伽理论上讲，人身体上的疾病主要是由于体内生命之气流通发生紊乱或障碍而引起的。通过练习调息使整个经络系统中的生命之气畅通无阻，从而获得健康。换言之，瑜伽调息能有效地强化血液循环，调整神经、脊髓、心脏等内脏器官的功能，并能清除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。
希望能帮到您，谢谢！

热心网友时间：2023-10-14 02:03

您好，瑜伽的冥想有助于改善睡眠的，从瑜伽理论上讲，人身体上的疾病主要是由于体内生命之气流通发生紊乱或障碍而引起的。通过练习调息使整个经络系统中的生命之气畅通无阻，从而获得健康。换言之，瑜伽调息能有效地强化血液循环，调整神经、脊髓、心脏等内脏器官的功能，并能清除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。
希望能帮到您，谢谢！

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