怎样跳绳快而不卡绳，不累？？？232

发布网友发布时间：2023-10-17 07:42

共4个回答

热心网友时间：2024-11-07 09:20

双脚并拢，腰要伸直，手腕动。这样就能不累了！

热心网友时间：2024-11-07 09:21

双脚不要太开，并拢一点，跳的时候双腿绷直一些，膝盖稍稍弯曲，不要跳太高，脚尖轻点地面就好，然后双手不要撑太开，往手臂缩一点，这样跳绳不会累也会跳得很快。

根据跳绳经验得出来的，很有效的0.0

热心网友时间：2024-11-07 09:21

脚尖点地，跳时膝盖稍稍弯曲

热心网友时间：2024-11-07 09:22

看看人家成龙大叔是怎么跳绳的

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