喝水应该注意什么??? 急急急急急急急急!!!

发布网友发布时间：2023-11-08 04:30

共4个回答

热心网友时间：2024-11-25 12:51

水--------决定人身体健康的重要元素

有一个很有趣的现象，现代人不太爱喝水

喝水量往往不及基本需水量，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。

虽然咖啡、果汁、碳酸饮料和茶、牛乳、豆浆、汤都属于流质食物，均含有相当多的水分；但为了健康着想，最好还是降低它们的比重，多增加饮水比例，尽量培养以好水取代这些的习惯。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。

??关键词如何正确的喝水？
其实每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。
1,早上起床后喝500c.c.
2,下午3点钟喝500c.c.
3,晚上9点再喝500c.c.
这就是最重要喝水的时间，其它的时间，陆陆续续喝大约1,000c.c.至1,500c.c.。特别留意，不要等到口渴才喝，要养成有空就喝水的习惯。

??当然，我们每日要喝的水并不等于基本需水量，这是因为食物本身就含有相当多的水分。不同食物所含水分比例(含水量)不同。
每天生饮好水?
?1,不要饮用开水，因为没有氧了，
2,也不可饮用完全没有的矿物质的水—例如蒸馏水等
3,3000c.c.以上(这一点特别重要)。??

附:好水的条件：??
1.PH值为弱碱性。??
2.保留原矿物质。??
3.干净无杂质(无氯)。??
4.不可煮沸饮用。??
5.如为慢性病患每天喝4000cc以上。??
6.符合国际生饮标准。??
7.高含量的氧。
小多2006 | 2006-03-15
22
4追答在

热心网友时间：2024-11-25 12:51

不喝隔夜水，反复烧开水。

热心网友时间：2024-11-25 12:52

少量多次追答缓而不满

过多可能会引起水中毒

热心网友时间：2024-11-25 12:52

别喝太快！！！！！！！！！！！