经常睡懒觉对身体有坏处吗？8

发布网友发布时间：2023-10-17 07:01

共4个回答

热心网友时间：2024-10-23 07:26

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。

热心网友时间：2024-10-23 07:26

你这样把你自己的生物钟完全打乱了,身体内部激素分泌都会紊乱,所以建议你调整你的生物钟,否则对身体很不好,会加快肌体的老化。

热心网友时间：2024-10-23 07:27

你这样，睡懒觉不仅对身体有坏处，而且还不利自己树立自信。人是要有责任的你在这样的时间大可以多学习学习充一下电以便日后排得上用场知识改变命运学习成就未来

热心网友时间：2024-10-23 07:27

睡懒觉会导致身体的生物钟不规律