苹果一天吃三个好吗

发布网友发布时间：2022-04-20 14:35

共5个回答

热心网友时间：2023-07-08 17:03

如果你是肥胖者，一天吃三个苹果可以，但要喝水，才有助于减肥。如果是正常人，就多了。但是，空腹吃苹果会越吃越饿，苹果是酸性的。但是一天吃三个苹果绝对不会到了一天的饭量，我有一次一天吃了六个苹果，仍然很饿，苹果不能当饭吃。

热心网友时间：2023-07-08 17:03

不太好，苹果虽然营养丰富，但是热量也是很高的，一个苹果的热量相当于一碗白米饭，如果一天吃三个苹果，其热量相当于一个人一天的饭量了，而且苹果的含糖量也很高，不利于控制体重的。

热心网友时间：2023-07-08 17:04

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

热心网友时间：2023-07-08 17:04

一天吃两个左右就可以了吧，吃太多了感觉也不好，每天多吃水果种类也要丰富点才好的呀

热心网友时间：2023-07-08 17:05

一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
其实吃3个太多了。