轮滑初学者怎样才能找到平衡
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发布时间：2022-04-20 14:11
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热心网友
时间：2023-06-27 09:46
1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。
练习方法：
① 站立 ②原地蹲站练习 ③原地两足交替前后 ④原地踏步
二、原地平衡走踏步（V字走步）
1.动作要领
2.练习方法：
① V字步站立 ②V字走步，左、右移动 ③蹲下移重心前滑
一、双脚向前滑行
1.动作要领
惯性滑行
2.练习方法
①小步走 ②半蹲手扶膝前滑行 ③半蹲手扶膝前滑、蹲、立
二、牵引直线走步蹲滑行
2.练习方法
①快步走 ② 利用惯性平行滑行
（只是我98年编的教材，后面还有，你把这个了好后，如需要请留言，轮滑吴老师）
热心网友
时间：2023-06-27 09:46
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