为什么有的人一天只吃两餐?

发布网友发布时间：2022-05-01 02:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 15:06

一天只吃两顿饭是绝对不行的。

早中晚三餐，本是人摄取营养的时候的本能，现代的饮食结构，营养成分已经很低了，完全比不上过去的食物中得营养，所以，越是这样，越是要吃三餐，早中晚都必须要吃，就这样，营养成分也不见得就能够摄取充足达到人体所需，如果再有一餐不吃，那摄取的就会更少，刚开始几次可能没有什么特别的感觉，时间一长，就会觉得身体越来越没有力气，很多不知名的症状就慢慢的上来了，那就是营养不良的亚健康表现，而这个的罪魁祸首就是每天少吃了一餐。

热心网友时间：2022-06-22 15:07

一天吃两餐最好，这是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6～8小时。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌黏液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。

当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、黏液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。

生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。

热心网友时间：2022-06-22 15:07

这只是生活习惯问题，
正常大家都是吃三顿，有些人早餐不想吃就只吃两顿的

热心网友时间：2022-06-22 15:08

这是每个人的生活习惯不同。比如僧人的话，有的虽然是过午不食的，就是中午12:00以后就不吃东西了，这样的话它就是一天两顿。

热心网友时间：2022-06-22 15:09

因为起床就已经中午了。。。省去了早餐。