晚上九点到十点可以练太极吗

发布网友发布时间：2022-05-01 02:10

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 07:11

为什么不呢？其实晚上才是人体各方面机能都完全舒展开的时段啊，这个时候练习是一天中效果最好的时间段。不过建议你把时间稍微提前一些，如果你比较在意睡眠时间的话，因为你这个时间练，估计得比较晚睡。如果提前到7、8点是很不错的，总之不要再饱餐后练习。你看到很多老人家都是在早上练习，那时因为老人家都起得早睡得早，晚上练不适合他们的作息。追问只练一个小时，十点半睡应该可以吧，不算太晚吧？

追答如果你自己能很好的调节的话，是没有问题的。只要你睡觉时没有残留的兴奋度就好，因为功夫这种东西是越练越起劲的，不过太极的话，说不定还能更好地帮你平复睡觉前心情呢。治疗失眠，哈哈~~

热心网友时间：2022-06-22 07:12

下午5点到晚上11点是锻炼内家功的最佳时间，所以说这个时间段练太极是可以的

热心网友时间：2022-06-22 07:12

不可以

热心网友时间：2022-06-22 07:13

不太好，空气不好，练完影响睡眠

热心网友时间：2022-06-22 07:13

什么时候都行。