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一睡觉就做梦,有什么办法?

发布网友 发布时间:2022-05-01 02:17

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热心网友 时间:2022-06-23 19:29

你好,这可能是神经衰落的表现,注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶可以帮助睡眠。
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