平时可以多吃哪些食物可以更好的预防听力下降？

发布网友发布时间：2023-10-25 01:14

共2个回答

热心网友时间：2024-12-13 00:48

预防听力下降食物：
1、胡萝卜素是维生素A的来源，常吃富含胡萝卜素的食物对听力是有保护作用。
2、耳动脉的健康需要大量的镁，适当摄入含镁的食物对保护听力也是至关重要。
3、适当的补充钙和维生素D。
4、注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。
5、锌是一种矿物质能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。因此，饮食中适当摄入含锌的食物，可以很好的保护我们的听力。
建议平时也要多加强一些身体的锻炼等

热心网友时间：2024-12-13 00:48

如果你的年龄不大，必须抓紧医治，仅靠食物难以治愈。如果过了55岁，出现听力下降的症状，认真检查脑血管，心血管，也必须治疗。仅靠食物解决不了问题。