什么含铜,锌,铁等金属元素较多的食品

发布网友发布时间：2022-05-01 00:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 08:17

富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。

富含锌的食品：主要是动物性食物。主要有瘦肉、猪肝、鸡蛋、牡蛎、蛤等，黄豆、小米、核桃、松子等也含有较多的锌。

富含铁的食物：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆中的铁吸收率较高。

平时注意不挑食，这些元素是不会缺乏的。

热心网友时间：2022-06-21 08:18

富含铜的食物：如虾、、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。
富含锌的食品：主要是动物性食物。主要有瘦肉、猪肝、鸡蛋、蛤等，黄豆、小米、核桃、松子等也含有较多的锌。
富含铁的食物：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、豆类，其中黄豆中的铁吸收率较高。
平时注意不挑食，这些元素是不会缺乏的。

热心网友时间：2022-06-21 08:18

铁——血旺

热心网友时间：2022-06-21 08:19

动物的肝脏。

热心网友时间：2022-06-21 08:19

肝。海产品